《穿搭》晚宴我要做“高人一等”, 娇小的女生也可以哦！

矮小的女生如何成为高人一等呢？公布我的身高158cm, 矮小腿短，没关系跑得比较快而且男友抱抱时就可以直接附在他胸膛了。高的女生别羡慕，因为我也很羡慕你有一双性感的长腿哦。

可是要出席晚宴，我想看起来“高”贵优雅。每个女生都会精心打扮成为那个晚上的焦点。除此之外，最重要是尊重举办单局，你的精心打扮就是你对他们的邀请有多注重。别失礼哦。

回到今天的重点，model 的黄金比例是1 ：8 说的是头与身体对比。对我们来说Oh No!太难了啦。可是小S才160cm ，Jolin才158cm为什么感觉上好修长哦。因为她们都利用穿搭来创造视觉上的误差。有没有发现，她们都爱穿短裙来拉长腿部哦，这样给人感觉你是长腿妹妹，视觉上你就好修长了。所以要做“高人一等”，必须show出腿的大部分比例也就是说穿短裙就是矮小女生的法宝。

可是我的腿型不漂亮，怎样穿mini skirt？没关系救星来了。来看看我如何增高。

看见腿的比例视觉上我好像有长腿。

这款长裙，穿上后没有被压的感觉，也不会有重厚感造成难以驾驭。让你穿短裙的同时也遮掉你的瑕疵，而且步行时，黑色蕾丝会随你的步伐与风飘逸营造出优雅不失性感， 让腿型若隐若现。不会赤裸裸地暴露你的缺点。

坐着吃晚宴时，虽然看不见蕾丝裙脚，可是也能露出
白皙的肌肤不失大方。

《妆容》，裙子已经是黑色了，脸上必须有一点色彩，所以红唇是重点，眼妆可以稍微轻手一些，不然会太Over了。

妆容重点在于带有橙色系调的红色唇膏。

      黑色蕾丝可以有遮瑕作用。Pose 要稳哦！

Tips：
穿这种长裙，拍照时腿部要稍微向前弯曲站，拍起来腿会显瘦！Pose要稳哦。还有一定要穿高跟鞋，如果比较少穿高跟鞋的女生，晚宴前一个星期，多穿多练习，不然，当天不习惯走起路来怪怪的会扣分哦！

《彩妆》柔柔的性感烟熏妆，不再冷艳难以靠近。

周末撇开公事，去拍拖吧！要做个好情人除了温柔体贴外，有时也要耍一下小性感让他看见不一样的你哦！快点把这柔柔的烟熏妆学起来吧！然后来一个烛光晚餐，让他欣赏一下在柔光下的你是多么的动人。

柔柔的性感烟熏妆

Make up item:

Make up item

MAC eye shadow

MAC eye shadow 

Skinfood eye shadow

Make up item:

A. 略带珠光感的象牙色眼影，用的是MAC品牌。

B. 不带珠光感的浅褐色眼影，用的是MAC品牌。

C. 不带珠光感的深褐色眼影，用的是MAC品牌。

D. 强烈富含珠光感的粉红色眼影，用的是SKINFOOD品牌。

E. 强烈富含珠光感的黑色眼影，用的是SKINFOOD品牌。

F. 略带珠光感的黑色眼影，用的是SKINFOOD品牌。

利用珠光把你的眼妆营造出更深邃，
更加的立体。

无论开关眼睛每个动作都能让你的
眼睛闪亮动人。

注意！
要认识眼影中的珠光程度，选对了珠光程度，它会把你的眼型化得更深邃，更加地立体，然后选适合自己肤色的眼影，东方人就是适合大地色，所以可以放心地买大地色系哦！








教程：

1. 用A重复刷扫白色影子的区域3-4次，刷的时候要注意
找出你的眼窝以让它更加立体。

2. 用B填满白色影子的区域3-4次，睁开眼睛时你的
双眼皮是明显，分明的。注意边边要自然的混合
慢慢地晕开。

3. 用D填满白色影子的区域，注意不画超过双眼皮线。

4. 下眼影用D填满白色影子的区域。

5. 用C涂满白色影子的区域，这个动作加强眼神的深邃感。

6. 用F涂满白色影子的区域，自然地连接步骤5涂好的区域，晕开一层

7. 用眼线笔画出眼线，然后在眼尾拉0.5-0.7 cm的长度。

8. 打开眼睛看看有没有不自然。

9. 用E补在眼线下，一来可以定妆，二来是要营
造出柔柔的感觉。

10. 用F再轻轻的晕开并与步骤5混合，这动作
主要是给眼尾和眼头增加朦胧的烟熏感。

再画上一个“咬唇妆”就ok了。

要让脸蛋看起来挤出水，而不是油哦！

秘密武器，It's Skin的保湿精华素。

Tips：
在柔柔的灯光底下，反射的灯光照在脸上千万不能看到是油油的，会大大扣分哦，男友可能会吻不下你的脸蛋哦，一定要看来像是可以挤出水来那样，水水嫩嫩的，所以上妆前保湿功夫要做足哦！

《美妆》快速拥有好气色，裸妆Nude Makeup Look

OL即使不必见顾客或任何人，也必须要有好气色，总不能让人觉得你睡不醒就来上班吧。不必浓厚的妆容也能打造水水的肌肤哦！快来认识基本妆容吧。
只需15分钟就搞定了。。。

涂抹在脸部都有次序哦

产品认识与涂抹次序：

Step 1:  3 Concept Eyes Pore Silky Balm这个是可以让你的底妆更服帖，同时也可以遮盖毛孔,我下次再分享它效用吧。涂抹在脸颊和T Zone部位。

Step 2： MAC 的 Prep + Prime，Skin Base Visage，就是我们常说的隔离霜，这款隔离霜不油腻，抹上以后会有一层粉粉的感觉。这个涂抹全脸。

Step 3：因为以上的产品都没有防晒功效，所以再涂抹一层防晒隔离霜在全脸。这款隔离霜已有肤色的成分如果不想再上BB霜或是底霜的美眉底妆就可以到此为止哦。都依照个人喜好。

Step 4：Averine foundation膏，选择膏状因为不太油腻，可是因为是这样所以会有一点干，因此必须做好保湿动作哦。

无色的毛孔遮盖膏，附有小舀匙和粉扑

Step1：只涂抹在脸颊和T Zone部位就行了

Step2&3：往外涂抹隔离霜

Step4：Averine foundation 膏

通常都是用手指涂抹上去的

搞定

补一下眉毛和腮红就可以上班了

嘴唇也要水水嫩嫩哦

除了拥有水水的肌肤，唇唇也不能干燥爆裂哦！大大扣分的。所以我都习惯上妆之前涂一下护唇膏。

《保养》熊猫眼Bye Bye to Panda Eye

好久没逛Waston, 因为总觉得我国卖的美妆产品也太贵了，倒不如出国才进货或是请朋友带。昨天去Waston买牙膏，看到这个包装实在太可爱了，忍不住败家了。

虽然肌肤还算ok，可是素颜后给人的感觉没气色，都不够睡吗？是时候针对一下熊猫眼了。

可爱的眼膜

可爱的包装

价格是RM 8.90 内有2双

包装好精致

使用法：

1. 洁净脸后，涂抹日常保养品除了眼部周围。
2. 将眼膜直接贴上去，让它帖服的贴着。
3. 可以直接贴著睡觉，也可以在20-30分钟后取下。我是觉得不太刺激，所以都贴着睡觉。

使用法都有说明，很贴心。

可是也太难撕开了。

包装得太紧了

终于打开了，用料是棉织的

够大，脸再大也没关系，男生也可以用哦！

贴敷的一面是Gel状的

Main Ingredient: 深海鱼蛋白，用途是使眼部白嫩，光滑，去皱，增加弹性。

先进的水凝胶技术，有效集聚眼膜精华，给超强补水功效。

同时也紧贴不掉落。

贴上去了

不掉落哦

用后感：贴上去后冰冰凉凉的，可是眼膜边边会让我的肌肤痒痒的，很不舒服。可能是本人的皮肤敏感吧。

睡醒后。。。

还好而已，没什么感觉，是有嫩一些。

《减肥》新年胖了，怎么办？一星期减1Kg大挑战!

哎呀呀~新年就要过完了才短短的几天，就胖了！是时候节制一下了，要不然到了情人节会更胖哦！男朋友抱抱时，抱到“猪腩肉”就糟糕了。大家一起 努力来挑战一星期减1Kg吧。

吃了一大堆年货，肠胃难免会“柱塞”是时候加强纤维让便便顺畅吧！

早餐         ：凤梨yogurt
材料         ：

1. plain yogurt---------4汤匙
2. 凤梨----------------一小片，不能太多哦凤梨糖分会很高，选择凤梨是因为它的纤维很高 
3. 谷类 (cereal)------依照个人喜好，因为早餐的关系所以要吃的好。

工具          ：搅拌器
准备时间  ：5分钟

一片凤梨

倒下材料1和2一起搅拌

完成

如果要增加口感加一些cereal

好吃又有饱足感

午餐：因为都要上班所以会比较麻烦准备减肥餐，那么就尽量选择吃清淡一些。今天选择在粥杰伦吃南瓜田鸡粥，南瓜是我的最爱，南瓜也是减肥的圣品哦！它含有丰富的纤维素，少许的淀粉是可以帮助你燃烧脂肪尤其你要做有氧运动时。

粥杰伦

南瓜田鸡粥

这家粥杰伦连锁店，顾名思义就是专门卖粥，有各式各样的口味，最特别的是tomyum 和 curry的粥底。虽然是来自槟城，可是在 Petaling Jaya，SS2 和 Old Klang Road Scott Garden 都有分行了。那一区的OL可以选择吃吃看哦，价格也ok啦！

至于晚餐一定要动手做才可以无油，少盐，那么才能达到减脂不减肉的效果哦！

材料：

1. 鸡胸肉----------------你的手掌大小
2. 西兰花broccoli------一小颗

腌制料：

1. BBQ Herb & Spice-----少许
2. BBQ Sauce--------------少许 （简单又快速的腌制一下）

时间：15分钟

做法如下：

清洗干净备用

稍微浸一下

在coldstorage可以买得到

少许就行了，别太多

如果要更加的入味或易熟在鸡肉上开几刀就ok了

在任何的超市都买得到

放进烤炉，150℃，烤15-18分钟

西兰花沥干后放进蒸炉，蒸大概10分钟

完成

最难忍的就是嘴馋，如果不能忍你可以准备谷类咬一咬。尽量多喝水，一天至少要喝下2L水。控制食欲的天然方法就是喝绿茶。